¿Tus hijos ven demasiada televisión?

Hoy en día, ver televisión no solo implica ver programas televisivos. Ahora estamos en contacto a nuestro celular, videojuegos y muchas cosas más. Los niños ya no solo están expuestos a través de la televisión, sino también a través de las computadoras, los teléfonos inteligentes, los iPads, los reproductores portátiles de DVD, etc. La lista es considerable ¿Es malo que los niños pasen frente a la televisión o a otras pantallas todo este tiempo?

A continuación incluimos algunas consideraciones que te ayudarán a tomar las mejores decisiones para tus hijos.

¿Es buena la televisión para los niños?

El contenido para niños que se ofrece en televisión es entretenido y, algunas veces, educativo. Sin embargo, como todo en esta vida, nada en exceso es bueno y esto también ocurre con la televisión. A continuación incluimos algunas advertencias que debes  recordar cuando vigiles los hábitos televisivos de tus hijos.

Es una actividad sedentaria

Sentarse delante de una pantalla durante horas priva al niño de realizar otros juegos y ejercicios activos que necesita para crecer fuerte y sano.

Puede desalentar el intercambio social y la imaginación mediante el juego creativo

Cada vez está más claro que el aprendizaje mediante el juego creativo, especialmente con otros niños, es un pilar fundamental del desarrollo infantil. Ver la televisión, aunque es divertido, es una actividad pasiva en la que los niños no participan activamente.

Muchos elementos de la programación de televisión no son adecuados para niños

Incluso aunque ahora los dispositivos ofrecen controles parentales y cada vez son más las ofertas de programas para niños o canales específicos para niños, no podemos filtrar absolutamente todo.

¿Qué programas de televisión son buenos para los niños?

Te aconsejamos que veas programas de televisión que sean adecuados para la edad de tu hijo y con moderación. No utilices la televisión o la computadora como si fuera una niñera durante largas horas. De esta forma podrás controlar lo que ve y podrás hablar con el niño sobre ello.

Si el niño es pequeño, procura reírte e involucrarte en lo que está ocurriendo en la pantalla, aunque el humor no esté a tu nivel. Esto te ayudará a establecer un vínculo con el niño y a hacer que los momentos familiares sean más especiales.

La visión y los niños: ¿puede la televisión dañar los ojos de los niños?

Al igual que sucedería con cualquier otra pantalla, el exceso puede producir tensión ocular y otros problemas, sobre todo en unos ojos jóvenes que todavía se están desarrollando. El cerebro de un niño continúa desarrollándose hasta bien entrada la veintena.

Algunas cosas que debes recordar:

  • Por cada 2 horas de tiempo que pasen delante de una pantalla, tanto tu como tus hijos deben descansar la vista durante 15 minutos
  • Cada pocos minutos, desvía la mirada durante unos segundos (esto puede resultar fácil si estás viendo la televisión con tus hijos y mantienen una conversación durante el programa)
  • Ni tu ni tus hijos deben ver la televisión totalmente a oscuras

Si el niño se sienta demasiado cerca de la televisión, puede ser un signo de un problema de la visión. Lleva al niño al especialista con regularidad y consulta ante cualquier duda o preocupación que tengas.

La televisión, como todo, tiene sus ventajas y sus desventajas. Puede ofrecer un contenido estimulante y educativo. Puede ser un buen momento para establecer vínculos familiares. Pero pasar demasiado tiempo frente a la televisión o a cualquier otro tipo de pantalla puede impedir que los niños realicen otras actividades más saludables, hacer que queden expuestos a un contenido para el que no están preparados o puede producirles fatiga ocular.

Recuerda: con un poco de televisión es suficiente.

Nada de lo publicado en este artículo constituye un consejo médico ni pretende sustituir los recomendaciones de un profesional de la medicina o salud visual. Si tienes preguntas específicas, consulta a tu profesional de la visión.
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